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La alfombra de Acupresión, también conocida como la alfombra Shakti, inicialmente diseñado para ser utilizado durante la meditación también tiene una serie de beneficios para el bienestar general. La acupresión alfombra se cubre con más de 6000 puntos disfrazados de pequeñas flores de loto, ofreciendo un mayor número de puntos de acupresión de la cama tradicional de la India de las uñas. Es el gran número de estos estimular los puntos de acupresión que hacen que la estera de modo eficaz en la profundización de la experiencia meditativa y en el alivio de una variedad de dolencias comunes.

La alfombra de Acupresión puede ayudar a aliviar los síntomas de muchas enfermedades que la gente a menudo se resignan a vivir con la inclusión de dolor de espalda, ciática, tensión muscular, dolor en las articulaciones, dificultad para dormir, la migraña, los altos niveles de estrés, letargo y depresión. Así que, ¿cómo funciona?

En pocas palabras, la alfombra de Acupresión utiliza los beneficios a largo reconocidos de acupresión para ayudar al cuerpo a curarse a sí mismo.

Cuando que se encuentran en el tapete, los puntos de las flores de loto estimular las energías dentro de su cuerpo, provocando una sensación de bienestar al tiempo que el alivio de una plétora de síntomas. ¿Cómo, sin embargo, se una sesión sobre la estera de acupresión aliviar el dolor?

La acupresión se basa en la idea de que el cuerpo tiene un sistema de meridianos, probablemente el mejor comparado con el sistema nervioso, que tiene vías de ejecución en todo el cuerpo en un circuito que comienza y termina en cualquiera de las manos o los pies. Cuando usted se acuesta en la estera de acupresión, puntos dentro de estos meridianos se estimulan provocando una torrente de energía a lo largo de las vías.

La acupresión provoca la liberación de endorfinas en el cuerpo. Las endorfinas son las hormonas para sentirse bien que desencadenan una respuesta calma y que eleva en el cuerpo. Reducen la sensación de dolor y tienen un efecto positivo en las emociones. Como resultado de la liberación de endorfinas, disminuye la presión arterial y la circulación sanguínea mejora. Las endorfinas también al cuerpo a deshacerse del ácido que es de gran beneficio en el alivio de dolor en las articulaciones y trastornos digestivos.

Cuando se considera que las endorfinas son ampliamente cree que el alivio de dolor similar cualidades a la morfina, es fácil ver cómo una sesión sobre la alfombra de Acupresión puede beneficiar a alguien que sufre de dolor persistente.

Para usar la estera para el bienestar general, se encuentran en ella todos los días para alrededor de 20 minutos. Para aliviar el dolor objetivo, el área afectada debe estar en contacto con la colchoneta durante todo el tiempo es cómodo. Comience con cinco sesiones de hora y construir hasta 20 minutos o más. Por ejemplo, si usted tiene un dolor en la cadera que le impide bajar a dormir en la noche, vaya a la cama y acostarse sobre el lado afectado asegurar la zona de la cadera todo está en contacto con la estera de acupresión.

Usted puede sentir sensaciones de hormigueo, pinchazos o una oleada de calor como la energía estancada comienza a fluir a través de la zona congestionada, en este caso la cadera. Poco a poco se sentirá el calor de la difusión por la pierna y en la espalda hasta una sensación de calor, pulso se siente en los dedos de los pies.

Estas sensaciones indican que el área del dolor es la descongestión, la relajación de los los músculos circundantes y en última instancia, aliviar el dolor. El uso regular puede prevenir el dolor de ocurrir lo que le permite mantener un estado libre de dolor durante todo el día. Las posibilidades son infinitas, simplemente sustituir la cadera para las zonas donde siente dolor para lograr los mismos beneficios.

El insomnio es un gran alivio al dormir en la estera, acostado sobre su espalda. Es posible que desea colocar una almohada bajo las rodillas para que usted mismo a la deriva con comodidad en un sueño profundo.

El uso regular de la estera se reduce la variedad de condiciones dolorosas como la migraña como la elevación de los niveles de endorfinas en el trabajo del cuerpo para bloquear los impulsos de dolor en el cerebro. La depresión se alivia por el mismo proceso que las endorfinas, naturalmente, levantar el estado de ánimo haciendo que se sienta más tranquilo, más feliz y más relajado.

Tal vez usted desea utilizar el yoga como una forma de relajación y control del estrés. Lo creas o no, puede realizar posturas de yoga en la alfombra de Acupresión, el efecto de la acupresión potenciar los efectos naturales de las poses. Coloque un paño fino sobre la estera en un primer momento hasta que se acostumbre a la sensación de llevar a cabo plantea en los puntos de acupresión, y comenzar con plantea que su peso es equilibrado, como un jardin inclinación hacia adelante o un pie se incline hacia adelante.

A medida que se confía, trate de árboles que representan su peso está en un pie a la vez, avanzar tal vez a Bow plantean en su parte inferior del abdomen con el apoyo de la colchoneta. Esta postura se beneficiarían los problemas digestivos y menstruales cuando se realiza en la alfombra de Acupresión como los puntos de las flores de loto estimular las energías en la zona abdominal.

Para la relajación y la meditación en general, tomar diez minutos o más siempre que sea posible que se acueste boca arriba en la acupresión alfombra, con música relajante o un juego meditación guiada en el fondo. Su bienestar general del estado de ánimo y los niveles de energía se beneficiará mucho de un tiempo fuera así.

Como se puede ver, la alfombra de Acupresión no es simplemente una ayuda para la meditación. Tiene múltiples usos en la vida cotidiana. Se trata de una promoción de la salud poderosa herramienta que puede ayudar a aumentar la productividad, reducir la dependencia de los analgésicos y mejorar la calidad de vida mediante la reducción progresiva y, finalmente, la eliminación de letargo, depresión, ansiedad, patrones irregulares de sueño y más a través de los beneficios ampliamente documentado de la acupresión. Al igual que cada casa tiene una bolsa de agua caliente para los resfriados de invierno, cada uno también podría considerar una alfombra de Acupresión para el mantenimiento de la salud en curso y el bienestar para toda la familia.

Consider using a guided meditation to help this process along, there is a specific Deep Sleep meditation available from http://www.shaktimatmeditations.com which has been designed for use with the Acupressure mat.

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