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La reacción inicial de toda persona a la injuria y el daño es el mismo: que reforzar. Algunos de nosotros, sin embargo, que la reacción de liberación rápida, mientras que otros de nosotros es mantener – y sufren los efectos mal etiquetados como "envejecimiento" o "daño". Esta reacción "endurecimiento" es el origen secreto de la pérdida de la agilidad y la prolongación del tiempo de recuperación que acompañan al envejecimiento y que llevan muchos atletas ' deportes carreras a su fin prematuro.

Lo que estos efectos tienen en común están habituados tensión muscular, restricción de movimientos y la fatiga muscular crónica.

Lo que hace estos efectos misterioso es que la gente normalmente piensa que si "no había nada roto", la lesión no era "grave", sino que ignorar el dolor y los cambios de movimiento. Así, las personas no se conectan sus lesiones (y los reflejos neuromusculares de seguridad activadas por las lesiones y el estrés) a los cambios funcionales gradual y acumulativo en el rendimiento. Estos cambios funcionales cerebrales persisten porque acondicionado no disminuye con la edad, como una forma de aprendizaje, el condicionamiento del cerebro (residual "memoria muscular" de las lesiones) tiende a acumularse a medida que se "encuentra en nuestros caminos" en la tensión muscular reflexiva patrones. "Las lesiones" no se curan porque no son lesiones, sino que están habituados patrones reflejos que a menudo sobreviven a la terapia o cirugía.

Cuando los músculos entran en contracción refleja de las lesiones, que generan productos metabólicos de desecho (ácido láctico y otros) de manera continua, retardando la recuperación. contracción muscular reflexiva a menudo se habitúa. Habituados muscular bloquea la circulación de la contracción, la regeneración del tejido desaceleración. Habituados muscular contracciones musculares alargar los tiempos de recuperación.

Por lo tanto, para recuperarse de un esfuerzo deportivo y lesiones, son necesarias dos cosas: para borrar los condicionamientos que afectan a nuestro cerebro y el sistema muscular y para recuperar el control de nuestro propio cuerpo. Para ello es posible para casi cualquiera, una vez que se muestra cómo.

Como parte de un régimen general, el condicionamiento de pre-calentamiento, los ejercicios son ejercicios somáticos funcionales mejorar el movimiento y el tiempo de recuperación. maniobras con dibujos movimiento corporal a cargar la conciencia y mejorar la capacidad de respuesta muscular y coordinación. Los atletas pueden mejorar su rendimiento y reducir la probabilidad de daño futuro.

acondicionado del cerebro es una gran parte del envejecimiento. Esa es una gran parte de por qué el dolor y la rigidez persiste y empeora, lo que la genética puede jugar una parte. Con la educación somática, los atletas mayores pueden mejorar su movilidad, el equilibrio y los tiempos de recuperación a las nuevas normas. acorde con la edad, la reversión de diez a veinte años las mejoras son comunes.

la educación somática ayuda a prevenir el deporte y lesiones por uso excesivo, reduce el dolor post-quirúrgico y acelera la recuperación. Para aclarar múltiples lesiones de edad, los clientes normalmente necesitan cuatro a ocho sesiones de educación somática clínica para un resultado definitivo. Después de eso, nuevas lesiones se pueden borrar con mayor rapidez y auto-mantenimiento (Ejercicios somáticas) pueden reducir la probabilidad de daño futuro.

El enfoque ha sido utilizado con éxito en los hospitales y los consultorios privados.

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Lawrence Gold is a long-time practitioner of clinical (Hanna method) somatic education who has presented at the New Mexico Council on Aging conference (2003) and at Esalen Institute (as part of the training team for The Novato Institute for Somatic Research and Training). His articles have appeared in the American Journal of Pain Management (January, 1996, Vol. 6, no. 1, pg. 30) and The Townsend Letter for Doctors and Patients (November, 1994, #136, pg. 1186).