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A pesar de que los efectos de la depresión puede ser muy real en su vida, la depresión no es real. Si usted está sufriendo de depresión, que está sólo me lo imagino porque la depresión es el resultado directo de la obsesión de su mente subconsciente con pensamientos inútiles que fueron impresas en él durante sus años de formación. Sé que esto puede parecer completamente razonable a cualquier persona que está atrapado en la oscuridad por la depresión – o, de hecho, a cualquier persona cuya vida se ve profundamente afectada por un ser querido o un familiar sufre de depresión. Pero es un hecho psicológico. No sólo eso, es la forma en la mente de cada persona de las obras. En otras palabras, es normal que su mente subconsciente para centrarse en el pasado – de todo el mundo lo hace – es sólo que las instantáneas psicológicas que su subconsciente se centra en más negativos – y la mente subconsciente ama negativo. Esto no es culpa suya – es la manera en que estamos todos conectados. Tampoco es su culpa que usted está llevando más bagaje negativo de otra persona. Su mente subconsciente estaba impresionado con esos pensamientos por otros, personas y eventos que te hizo sentir mal, culpable, inútil, molesto o traumatizados durante su años de la niñez.

Ahora, si bien es normal que su subconsciente para centrarse en el pasado ideas profundamente arraigadas, es te hace daño – se puede ver y sentir los resultados más que evidente en su vida cotidiana. Una vez más, no hay necesidad de sentirse mal acerca de esto – la mente de todos subconsciente les está haciendo daño – por lo menos tiene la ventaja sobre otras personas normales en darse cuenta de que tienes un problema.

Pero ese problema se debe únicamente a lo que su mente subconsciente se centra en – no hay otras piezas rotas en su maquillaje, sin daños de difícil cableado. Es Sigue entonces que la medicación no se va a tratar su problema, que sólo va a aliviar los síntomas. ¿Qué tienes que hacer es lágrima la atención de su mente lejos de los pensamientos autodestructivos. Esto es más fácil decirlo que hacerlo por dos razones. En primer lugar, su mente ha sido "cómodo" al centrarse en las instantáneas de la infancia de edad para todos los de su vida adulta – que está tratando de romper el hábito de una vida adulta. En segundo lugar, su mente es la configuración predeterminada 'se ponen a prestar atención a lo que no quieren pagar la atención – es la forma en que está conectado como un adulto normal.

Por lo tanto, mientras que la causa de su depresión tiene sus raíces en su propio cerebro – la solución definitiva y permanente a su depresión es también en su propia cabeza. Esta solución se encuentra al embarcarse en un "auto-formación Por supuesto en prestar atención al único lugar y la hora que es real, el único lugar y el tiempo que realmente se puede vivir – el aquí y ahora. Este curso de formación requiere un compromiso todos los días – tal vez sólo cinco o diez minutos, pero cinco o diez minutos todos los días – de lo contrario su mente se deriva de nuevo a su configuración predeterminada. Pero la buena noticia es que usted no será entrenarse para hacer algo eso es extraño para ti. Cuando usted era un niño, que pagó toda su atención al aquí y ahora – así es como se tomó las instantáneas negativo en el primer lugar. ¿Crees que cinco o diez minutos cada día podría valer la pena la molestia? Podría diez minutos cada mañana que el resto de veintitrés horas y cincuenta minutos que mucho mejor? La respuesta es un rotundo ¡Sí! Sin embargo, cinco o diez minutos haciendo qué?

Usted hace "sentido" de su vida observando lo que sus cinco sentidos le están diciendo y luego la interpretación de esa información con sus instantáneas la infancia. Como resultado de ello, que dar al traste con la realidad de la información que se alimenta a usted sus cinco sentidos. Tienes que tomar sus instantáneas la infancia de este proceso completo, deliberadamente, durante diez minutos Todas las mañanas, sólo prestar atención a lo que vea, sienta, oír, oler y degustar. Para los diez minutos, sólo tiene que darse cuenta de lo que está pasando, no lo interprete, sólo tiene que observar. Cuando te sientes frustrado porque su mente comienza a vagar – o tu subconsciente trata de decirle que el ejercicio es una completa pérdida de tiempo – sólo tiene que ver, sentir, oír, oler y degustar. I Creemos que la mejor manera de volver a aprender a prestar atención a la realidad de los cinco sentidos es la meditación – de preferencia, para empezar, la meditación guiada. Le tomará un tiempo para entrar en ella, le resultará difícil o extraño o ambos, pero un compromiso poco rendirá enormes beneficios. Y recuerde, se le meditar para despejar su mente – no para ascender a un plano espiritual otros (Si lo hay), sino para evitar que su mente prestar atención a los condicionamientos irreal que los estragos en su vida.

Si se las arreglan para dar vuelta a su atención a la realidad del aquí y ahora vas a experimentar algo que probablemente nunca han experimentado antes – no hay tal cosa como la depresión, no hay tal cosa como el miedo o la preocupación, sólo hay una mundo lleno de posibilidades y potencial. Pastillas o medicina no le permitirá experimentar la diferencia entre la realidad y la ilusión de la depresión – pueden hacer que el dolor desaparece por un tiempo, pero su mente subconsciente siempre pasear de nuevo a esos pensamientos que no son reales, pero sólo una huella de un pasado desaparecido hacía tiempo. La única forma en que va a experimentar la realidad – una sin la depresión – es aprender cómo borrar de su mente.

Copyright (c) 2010 Willie Horton

Willie Horton enables his clients live their dream – since he launched his acclaimed Personal Development Seminars in 1996. His clients include major corporations: Pfizer, Deloitte, Nestle, Wyeth, KPMG, G4S & Allergan. An Irishman, he lives in the French Alps and travels the world as a much sought after speaker and mentor. In 2008 he launched Gurdy.Net home to his Online Personal Development Seminars, Change Your Life & No More Stress